Mindfulness significa letteralmente pienezza della mente, e fa riferimento ad un atteggiamento mentale di piena consapevolezza e di attenzione volontaria al momento presente in modo non giudicante.

 

 

La Mindfulness è consapevolezza, una pratica di attenzione, utile a coltivare una piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora, piuttosto che preoccuparsi di ciò che è accaduto o che potrebbe accadere.

Numerosi studi hanno dimostrato che la pratica della Mindfulness sviluppa una serie di competenze trasversali che permettono a bambini, adolescenti e adulti di affrontare con un atteggiamento più saggio e pacato ciò che avviene dentro e attorno a loro.

Ai partecipanti dei gruppi di pratica Mindfulness viene insegnato come diventare più coscienti della risorse in loro disponibili per mobilitare il sostegno alla propria salute e benessere. Costituisce un modo diverso per affrontare condizioni di sofferenza psichica e fisica.

Numerosi studi hanno dimostrato che la pratica della Mindfulness sviluppa una serie di competenze trasversali che permettono a bambini , adolescenti e adulti di affrontare con un atteggiamento più saggio e pacato ciò che avviene dentro e attorno a loro.

In particolare le competenze promosse sono: concentrazione, calma , visione(vedere più chiaramente cosa sta succedendo),riformulazione e caring (entrare in relazione con gli altri), oltre che strategie di gestione della fatica e della sofferenza o stress. Ai partecipanti ai gruppi di pratica Mindfulness viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse in loro disponibili per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere. Costituisce un modo diverso per affrontare condizioni di sofferenza psichica e fisica. 

Il percorso esperienziale prevede 8 incontri a cadenza settimanale della durate di 1 ora e mezza.

Il costo è di euro 220,00 (con fattura sanitaria).

Gli incontri si terranno il mercoledi dalle 20.00 alle 21.30.

Il calendario è il seguente: 5, 12, 19 e 26 febbraio; 4, 11 e 18 marzo; 1 aprile 2020

Sede: Centro Medico Cernusco via Videmari 31, Cernusco s/N

(minimo 8 partecipanti)                            

Referente: D.ssa Barbara Cuneo 

329 9827503 @ empowerment.genitoriale@gmail.com