MINDFULNESS – avvio nuovo corso

febbraio 25, 2019 - di Cristina - in Health, News, Senza categoria

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Mindfulness significa letteralmente pienezza della mente, e fa riferimento ad un atteggiamento mentale di piena consapevolezza e di attenzione volontaria al momento presente in modo non giudicante.

 

 

La Mindfulness è consapevolezza, una pratica di attenzione, utile a coltivare una piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora, piuttosto che preoccuparsi di ciò che è accaduto o che potrebbe accadere.

Numerosi studi hanno dimostrato che la pratica della Mindfulness sviluppa una serie di competenze trasversali che permettono a bambini, adolescenti e adulti di affrontare con un atteggiamento più saggio e pacato ciò che avviene dentro e attorno a loro.

Ai partecipanti dei gruppi di pratica Mindfulness viene insegnato come diventare più coscienti della risorse in loro disponibili per mobilitare il sostegno alla propria salute e benessere. Costituisce un modo diverso per affrontare condizioni di sofferenza psichica e fisica.

Il percorso esperienziale prevede 8 incontri a cadenza settimanale.

Gli incontri si terranno il mercoledì dalle 20.30 alle 22.00:

13, 20, 27 Marzo – 3, 10, 17 Aprile – 8, 15 Maggio

Referente: D.ssa Barbara Cuneo 3206750495

Tel: 3206750495 @ empowerment.genitoriale@mail.com

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Cristina

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