Mindfulness significa letteralmente pienezza della mente, e fa riferimento ad un atteggiamento mentale di piena consapevolezza e di attenzione volontaria al momento presente in modo non giudicante.

La Mindfulness è consapevolezza, una pratica di attenzione, utile a coltivare una piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora, piuttosto che preoccuparsi di ciò che è accaduto o che potrebbe accadere.

Numerosi studi hanno dimostrato che la pratica della Mindfulness sviluppa una serie di competenze trasversali che permettono a bambini, adolescenti e adulti di affrontare con un atteggiamento più saggio e pacato ciò che avviene dentro e attorno a loro.

Ai partecipanti dei gruppi di pratica Mindfulness viene insegnato come diventare più coscienti della risorse in loro disponibili per mobilitare il sostegno alla propria salute e benessere. Costituisce un modo diverso per affrontare condizioni di sofferenza psichica e fisica.

Il percorso esperienziale prevede 8 incontri a cadenza settimanale.

Referente: D.ssa Barbara Cuneo 

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